Educational Articles
7 ข้อที่ควรรู้เมื่อหลังการทานอาหารเพื่อสุขภาพดี
7 ข้อที่ควรรู้เมื่อหลังการทานอาหารเพื่อสุขภาพดี หลังจากที่คุณได้สัมผัสรสชาติอร่อยของอาหารแล้ว ควรระวังอย่างไรเพื่อรักษาสุขภาพของคุณได้ดีขึ้น? ในบทความนี้, เราจะแนะนำ 7 ข้อที่ควรรู้และทำหลังอาหาร เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีและรับประสบการณ์การรับประทานอาหารที่ดียิ่งขึ้น 1. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่หลังจากทานอาหารอาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณได้ เพราะมันอาจทำให้ระบบการย่อยอาหารทำงานลดลง นอกจากนี้ยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจและอื่นๆ อีกด้วย เพราะสารเคมีในบุหรี่อาจทำให้เส้นเลือดมีการตีตันมากขึ้น ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หลังจากทานอาหารเสมอๆ 2. อย่ากินผลไม้ทันทีหลังอาหาร การทานผลไม้หลังจากอาหารอาจไม่ค่อยเป็นประโยชน์
0 Minute