Healthy
วิธีแก้ง่วงหลังกินข้าวกลางวัน : ทำให้คุณไม่ง่วงนอนอีกต่อไป
วิธีแก้ง่วงหลังกินข้าวกลางวัน : ทำให้คุณไม่ง่วงนอนอีกต่อไป สวัสดีครับทุกท่านที่รักการอ่านบทความ! วันนี้เรามีเรื่องน่าสนใจสำหรับคุณเกี่ยวกับการแก้ง่วงหลังทานมื้อกลางวัน ทุกคนคงเคยรู้สึกง่วงนอนหลังกินข้าวกลางวันบ้าง และเรามาทำความเข้าใจว่าเหตุใดคนบางคนถึงรู้สึกง่วงนอนในช่วงเวลานี้ รวมถึงแนวทางป้องกันการรู้สึกง่วงนอนอันน่าเบื่อกันด้วย! สาเหตุของการง่วงนอนในตอนกลางวัน การรู้สึกง่วงนอนในช่วงกลางวันเป็นเรื่องที่คนส่วนใหญ่มักพบเจอ เหตุผลหลักที่ทำให้เกิดความง่วงนอนเหล่านี้ คือขาดธาตุเหล็กในร่างกาย ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของโปรตีนฮีโมโกลบินในเลือด ขาดธาตุเหล็กจะทำให้ความสามารถในการนำออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายลดลง ส่งผลให้เกิดอาการหายใจถี่และหายใจสั่น การเผาผลาญพลังงานในร่างกายลดลง ทำให้รู้สึกหม่นหมองในช่วงกลางวัน มีปัญหาในการนอนหลับ
1 Minute